jak gif

[...] jem przedtreningowy (to samo co wczoraj tylko bez grzybów i żadnych warzyw) No a za około 2 godziny trening Dostałem maila ze sklepu sfd że paczka dziś wyszła, ciekawe jak będzie ze smakami No i czekam tez na plakaty Vitalmaxa które rozdawane były w tym temacie http://www.sfd.pl/Plakaty_Vitalmax-t335578.html A teraz włączam jakieś reggae [...]

no to po ognichu burza więc dietka jak zwykle na 100% Kurde jestem w szoku pozytywnym Pierwszy raz od rozpoczęcia testu założyłem dżinsy, bo tak to na dresiarza chodziłem i kurde są za luźne, i to nie tylko w pasie ale i w dupsku, z czego ofkorse się cieszę bardzo. I teraz już wiem ze dżinsów do zimy już żadnych nie kupię Zmieniony przez - [...]

[...] tak na..tegowują że ani usiedzieć ani ustać ani uleżeć. Ale zaraz się lekko porozciągam, koło południa aeroby z godzine i wtedy na rozgrzanych mięśniach je rozciągnę tak jak powinienem to zrobić wczoraj po treningu Co do wspomnianego podsumowania dziś albo jutro to będzie mała obsuwa z powodu braku aparatu, bo brahol wziął na weekend do [...]

"no, na masie nie wolno chodzić" jakbym miał iść do tesco te 70km to redukcje miałbym już z głowy a zaraz zjem coś masowego : grill trochę nie zdrowo trzeba autko się świeci jak nowe, 2h pucowania to rozumiem zamiast aerobów ?

fukinhot jak q77

Dzień 38 i 39 Wolność i swoboda Dziś jeszcze do 21 dieta trzymana 100 % i aeroby wykonałem przed chwila bo z pracy wcześniej się zmyłem, ale nocka będzie upojna, tak samo jak niedziela od popołudnia, więc taki mały OFF, 2 nocki pod rząd, ale na 100% już ostatnie odstępstwa (1 2zarazem drugie) do końca redukcji jutro efedryny nie biorę, zaś cell [...]

Bartolinho fenkjuwerymacz a co do a6w na innym forum (każdy wie o jakie chodzi, ale nie pisze bo może nie wolno) przeczytałem art raq traktujący o tym właśnie treningu i sie przekonałem do niego choć wcześniej byłem sceptykiem Dziś tez sobie wszamałem moje ulubione zapiekanki oto łone Jak by ktoś chciał przepis to jest na stronie 5 tegoż [...]

MłodyGda też miałem tak robić jak piszesz i w zasadzie byłem pewien ze tak zrobie, ale muszę przemyśleć jeszcze i chyba zrobię najpierw lekko masę a dopiero potem uderzę z redukcją na diecie CKD a może Ultimate diet 2.0 bo teraz bym nie dął rady ich stosować ale tak od połowy września już bez problemu mógłbym z którąś z tych diet uderzyć pare [...]

[...] codziennie na wrzucenia kompletnej-pełnej wypiski. Bo tylko takie mnie interesowały, wolałem odczekać te 2-3 dni i uzupełnić niedociągnięcia porządnie zamiast wrzucać byle jakie bazgroły zrobione w 5 minut. Nie zawsze się to udawało, ale w większości przypadków - tak. Denerwowaliście sie, że olewam 'pojazdy' kierowane w moją strone...troszke [...]

super wywiad ja Wojtka poznałam w kwietniu 2008 jak dyrygował nami przy rozkładaniu ringu na Wiśle, i już wtedy zrobił na mnie wrażenie bardzo fajnego i sympatycznego człowieka - ale po tym, co teraz przeczytałam lubie go jeszcze bardziej

Scorpion, jakbyś wiedział o jakieś walce Wojtka to dawaj koniecznie znać na forum jak coś to idziemy mu kibicować

[...] juz o 9mcy z tym kolanem do lekarza ... chyba trzeba bedzie sie naprawde przejsc bo inaczej moge pomarzyc o trenowaniu nog, poprostu lipa podobno w Łodzi na ogrodowej jest jakis specjalista od kolan ciekawi mnie tez gdzie w lodzi mozna isc na zabieg laserami, itd. -maybe to pomoze, a jak nie to jakies zastrzyki czy cos...operacji to bym nie [...]

Garcia o co biega z pierwszym zdaniem? Lisuu - wheya piję na wodzie i jest w porzo. Fajerwerków brak, ale nie muszę się zmuszać do picia tego. Dam znać jak to smakuje z mlekiem, zapewne dalece lepiej wypiska z treningu: Klatka (lekko): wyciskanie sztangi na płaskiej ławce: 60kg12, 80kg*8, 90kg*8, 100kg*3+3, 90kg*6 tutaj moc bardzo fajnie [...]

Mały Miś - bierz tak, jak napisałeś Gugcio - a co masz ciekawego w szafie?;-> ja jeszcze 3 tygodnie na tym towarku i potem wskakuję na HST i 3 cukierki z ALRI na 3-miesięczny cyklon gęstościowo-rzeźbowy: Jungle Warfare, Bad Ass Mass i Restore, w trakcie do tego jakiś NO buzer, np. white Flood z CL, albo Pump Juice v.2 jak już wyjdzie. Pod [...]

[...] do korytarza wpada dwóch typów z laską (swoją droga - bardzo ładną, aczkolwiek zbyt blokersową), w wieku mniej więcej późnego gimnazjum. Patrzę na wokandę w drugiej sali z jakiego przepisu jeden z nich jest oskarżony. Okazało się, że z ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii - posiadanie. Obcinam kolezkę i widzę, że ubrany jak pod blok na opalanie [...]

jasne że będzie panowie, włąśnie spędziłem 40 minut rozkminiając jak tu się ustawić w moim mało fotograficznym pokoju aby fotki w miarę wyszły. Muszę stwierdzić, że kilka naprawdę jest fajnych i chyba je wrzucę pomijam fakt, że w sobotę koniec cyklona i czas na podsumowanie, ale tak się podjarałem,że nie mogę się powstrzymać działa ten koks, oj [...]

jestem zawstydzony ta dedykacja aczkolwiek jest jak sie spodziewalem czyli bardzo dobrze.Ja jako 2 zwolennik firmy revolutions jak matka pieniezna dopoze przykombinuje w dalekiej przyszlosci Rev 3 z Pump juice 2 pozdrawiam

tak ma być. Dziś dam znać jak leci trening P/RR/S. AnabolX strasznie chwali, więc zapewne jest kozacko. Pod koniec tygodnia wpadam do NRW po jungle Warfare i zaczynam dalsza zabawę Na bieżąco będę focił i pokazywał jak wygląda forma

Banan a co, zazdrościsz? jak chcesz to zapiszemy Ci odpowiednie środki, p[rzedramię Ci w końcu urośnie Danusia - przyrost bicepsa absolutnie nie jest priorytetem, to tylko skutek uboczny na razie węgli mocno nie obcinam, tylko minimalnie. Aero też lajtowo, 3xtydz. po 30 minut, więcej nie zdzierżę także suchara ze mnie nie zrobią te zmiany, nie bój [...]

[...] Trenig bardzo wyczerpujacy, robienie barkow (a zwlaszcza zolnierskie wyciskanie) daje w kosc Triceps dobity na maksa, juz nie dalem rady 5 serii pompek na poreczach. A jak brzuch robilem to chyba CP mi sie odbijal (swoja droga to smak jak kwasek cytrynowy:P) Ogolnie Jest dobrze i jedziemy z koksem dalej *DIETA* Dietka trzymana w 100%, nie [...]